Семья Ивашкиных (vasya_lesya) wrote,
Семья Ивашкиных
vasya_lesya

Да, мы сделали это! Скандинавская ходьба :)

Друзья, спасибо всем за комментарии к моим вопросам про скандинавскую ходьбу.
Особенное спасибо florart, потому что ее комментарий и сподвигнул нас на действия :)
Да-да, мы сходили на тренировку и купили палки :)

IMG_9556.JPG

Сайт - http://www.nordicwalker.ru/jomsocial/189-209/ Запись на занятия на сайте.
Встречи каждое воскресенье в 12:00 у Центрального входа (справа) в Парк Горького.
Как я поняла потом из общения с другими людьми, после записи на сайте должно прийти уведомление на эл. почту. Нам ничего не пришло. Я утром в воскресенье сама позвонила по телефону, указанному на сайте, уточнила, будет ли занятие :)

В назначенное время мы пришли на место встречи.
Возраст: нас было человек 10, совершенно разного возраста (и моложе нас, и старше, так что спорт не 60+, как многие думали :))
Форма одежды: удобная, обувь без каблуков. В варежках будет неудобно, лучше перчатки (тонкие удобнее). На первом занятии мы много стояли, поэтому лучше одеваться теплее.
Все были без палок. Одна девушка была со своими палками, купленными в ортопедическом салоне (тренер потом их раскритиковал).

Занятие идет час.
Можно просто прийти, попробовать, что это такое и научиться правильно ходить со скандинавскими палками - цена занятия 500р.
При нас большинство покупали палки (ну и мы тоже :) Цена при покупке на месте на 1000р. меньше, чем на сайте  (тогда и 500р. не надо платить за занятие). Оплата наличными или по карте.
Если через какое-то время вы поймете, что хотите взять все-таки другую модель, вам обменяют.
Если вы покупаете на месте лыжи палки, то на следующие такие занятия можно приходить бесплатно (что-то спросить, уточнить и т.п.).

Занятие состоит из теории и практики.
Занятие вел Иван Минаев, который в свое время благодаря скандинавской ходьбе похудел на 55 кг (да-да, девушки, а нам ведь меньше надо скинуть! :))
За одно занятие на самом деле можно понять технику ходьбы с палками. Тренер дает несколько упражнений, которые помогут понять суть техники. И смотрит, чтобы все правильно выполняли.
На занятии тренер подбирает каждому палки. Через какое-то время предлагает поменять на другие модели, чтобы человек мог понять, какая модель удобнее.
Конечно, сначала я планировала, что мы купим палки недорогие (это же палки :), но послушав тренера, купили намного дороже, чем планировали :)))

Немного о палках (что я запомнила)
- в составе должен быть карбон (в комментариях мне писали, что не меньше 20%, здесь были 30-35%). Палки должны гнуться (прямо при нас сгибали палки), потому что вы будете переносить свой вес на палки. А алюминиевые палки не гнутся и тяжелее.
- бывают палки телескопические и обычные. Лучше брать обычные. Телескопические - только как вторую пару на редкие случаи. Механизм постепенно сломается.

Кстати, палки от лыж не подойдут! :)

А в 13:00 там же занятие для "продвинутых" - 1500р. (не знаю, мы не были, нам еще долго до этого уровня :)

Что мне уже нравится:
- скандинавская ходьба полезна всем (или практически всем)
- подходит для любого возраста
- дешевле, чем любой другой вид спорта
- палки занимают мало места дома (!!!)
- заниматься скандинавской ходьбой можно в любое время года (сказали, при -20 градусах только не рекомендуется).
- в принципе, специальная одежда не нужна
- не надо никуда специально ехать (например, как с лыжами)

Ну что, молодцы мы? :)

Если есть вопросы - спрашивайте! Я, правда, сама без году неделя знаток, но уже знаю намного больше, чем несколько дней назад :)

Tags: здоровье, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vasya_lesya april 13, 2016 21:57 29
Buy for 10 tokens
Лес горит. И все животные бегут, чтобы спастись. Они смотрят, как горит их дом. Все, кроме маленькой колибри. Она набирает воду из озера в клювик и поливает пожар. Она делает это много раз. Животные смотрят на нее и говорят колибри, что это бесполезно. А колибри говорит: "Я делаю то, что в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →