March 17th, 2015

бело-красные

А вы заботитесь о своем мозге?

Д. Льюис, А. Вебстер "Мозг: краткое руководство".
Как всегда, по ссылке на издательство можно скачать одну главу бесплатно.



Люблю, когда знания из разных сфер, из разных книг выстриваются у тебя как пазл, когда нет противоречия (как это иногда бывает).

Collapse )

Хотите противостоять метаболическим процессам, происходящим во время старения? Вам помогут:
- игра на музыкальных инструментах
- шахматы
- танцы
- чтение (т.е. если вы читаете сейчас эти строки и читаете меня, например, каждый день, то снижаете вероятность развития симптомов когнитивного спада :)))))

В этой книге вы получите много информации о том, как стимулировать работу мозга, как повысить его работоспособность, как музыка влияет на мозг, когда стресс полезен, как важно правильное питание и т.д. Как относится к привычке проверять почту и соц. сети каждую минуту и т.п.
Все с научными терминами и объяснениями.
Информации очень много, все не пересказать.

Что я уже стала применять на практике после прочтения этой книги:
- если раньше я старалась пить воду по утрам, то теперь делаю это более осозннано и с заботой о мозге :) (Для эффективной работы мозга)
- отучаюсь постоянно проверять почту. И если услышала звуковое сообщение, что пришло письмо, сразу не проверять почту... Вообще это проблема нашего века, конечно... (для того, чтобы не быть "цифровым наркоманом")
- отучаюсь не проверять почту перед тем, как нужно идти ложиться спать... (для того, чтобы сон был здоровым и мозг плодотворно работал на следующий день)



  • Если вам понравилась книга - напишите об этом! Я обязательно это учту при выборе книг для розыгрыша! :) Уже готовлю ;)

Buy for 20 tokens
Да-да, речь про помощника Навального, который сейчас находится в изгнании. (фото-скрин: Канал Навальный LIVE) Тут прям серия настоящих шедевров, вскрывающая правду про реальное отношение к нашей стране. Благодарить за такое нужно наших пранкеров Вована и Лексуса, Владимира Кузнецова и…
бело-красные

Какие планы у вас на лето?

Расскажите, кто куда собирается летом?
Когда начались скачки курса валют, мы решили с мужем, что по этому поводу волноваться не будем, если надо, проведем лето на даче.
Хотя дети у нас с рождения летают на море каждый год (буквально с 2-3 месяцев), но мы с мужем только во взрослом возрасте поехали на море, так что ничего страшного, если один год проведем на даче...

Но как же хочется на море :))) То ли весення погода и солнышко на меня так действует :))

Поделитесь, пожалуйста, информацией, кто в какие страны едет и почему :)) Сами или готовый тур?
Турцию смотрю - вроде дороже по сравнению с прошлым летом.

Кстати, как сейчас в Крыму ситуация? Я там была только в молодости.