July 12th, 2021

Италия

Сегодня скидки 35%!



🔥 Акция на iHerb!
Скидка 30% + 5% =35%
До 20:00 12 июля!

ПРОМОКОД
❇️OLE4109

Ссылка - https://ru.iherb.com/c/vitamin-c?rcode=OLE4109

ВИТАМИН С:
🔹Один из основных витаминов, благодаря которому лучше усваиваются другие витамины и минералы
🔹Витамин молодости и красоты (мощный антиоксидант)
🔹Укрепляет иммунитет и т.д.
🔸Витамин С водорастворимый, выходит с мочей (поэтому передозировка не так страшна, но все же).
🔸Витамин С нельзя накопить летом на весь год вперёд
🔸В бабушкином варенье его нет 😉
⠀⠀
Единственное, напишу про ДОЗИРОВКУ
ВОЗ рекомендует:
• для грудничков - 41-51мг
• для детей от 1 до 15 лет: 51-61мг
• для взрослого человека - 61-71мг
НО эти дозировки были приняты после войны, это минимальное кол-во, чтобы человек не заболел цингой.
⠀⠀
Смотрим основные бренды - у большинства рекомендация 1000мг в сутки.
⠀⠀
ВОЗ говорит, что допустимая суточная доза Витамина С – 7,5 мг на 1 кг.
⠀⠀
Прочитав и другие источники, делаю вывод:
Безопасная дозировка для взрослого - 500мг. В идеале, если это поделено на 2 приёма (250мг + 250мг в разное время суток)
Если заболеваете - 1000мг/день.

Детские дозировки - принимайте, как указано на вашей баночке.
Если дети заболели - можно увеличить дозировку.
promo vasya_lesya april 13, 2016 21:57 29
Buy for 10 tokens
Лес горит. И все животные бегут, чтобы спастись. Они смотрят, как горит их дом. Все, кроме маленькой колибри. Она набирает воду из озера в клювик и поливает пожар. Она делает это много раз. Животные смотрят на нее и говорят колибри, что это бесполезно. А колибри говорит: "Я делаю то, что в…