Италия

Выходные в Ростове Великом с детьми




РОСТОВ ВЕЛИКИЙ - жемчужина Золотого Кольца России.

От Москвы до Ростова 224км.

Кто-то объединяет посещение Ростова с поездкой в Переславль или Ярославль.
Мы посвятили Ростову отдельное путешествие.
Collapse )

Больше фотографий и видео в моем Инстаграме - https://instagram.com/olesya.ivashkina

Спасибо администрации Кремля и Союзу городов Золотого кольца России за помощь в организации нашего путешествия 😍🙏
promo vasya_lesya april 13, 2016 21:57 29
Buy for 10 tokens
Лес горит. И все животные бегут, чтобы спастись. Они смотрят, как горит их дом. Все, кроме маленькой колибри. Она набирает воду из озера в клювик и поливает пожар. Она делает это много раз. Животные смотрят на нее и говорят колибри, что это бесполезно. А колибри говорит: "Я делаю то, что в…
Италия

Скидки 25% на iHerb до 18 августа!



🔥 С промокодом «OLE4109» скидки от 25% до вечера 18 августа!

✔️Витамин D3
✔️Коллаген
✔️Кальций
✔️Куркумин
✔️Глюкозамин
✔️Гиалуроновая кислота
✔️и т.д.

❇️ПРОМОКОД
OLE4109

А на некоторые позиции скидки до 88%!
Не пропустите! 😍🙌

Ссылка - https://ru.iherb.com/c/bone-joint-cartilage?rcode=OLE4109
Италия

Неделя бесплатных музеев в Москве




НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНЫХ МУЗЕЕВ В МОСКВЕ

Я на даче, но вдруг вам актуально 😍

Для посещения нужно оформить специальный билет. Получить его можно после регистрации на сайтах музеев или на Mos.ru.

💥12 августа: Дарвиновский музей, Биологический музей Тимирязева, Музей С. А. Есенина и усадьба Кусково.

💥13 августа: музей-заповедник «Коломенское», музей «Измайлово», Государственный музей А. С. Пушкина.

💥14 августа: Музей русского лубка и наивного искусства.

💥15 августа: дом Н. В. Гоголя, дом-музей Марины Цветаевой, центр Гиляровского, музей истории Лефортово, картинная галерея Ильи Глазунова и музей В. А. Тропинина.
Италия

Годовщина свадьбы! 20 лет! :)


ГОДОВЩИНА СВАДЬБЫ! 20 лет!👰‍♀️🤵
(а знакомы почти 27 лет 🙈)
Принимаем поздравления 🥰

Отпраздновать за границей, как планировали ещё несколько лет назад, не получилось...
Но душа просила праздника... 😅

Поэтому едем на выходные в РОСТОВ ВЕЛИКИЙ! 🏰

Планы:
✔️Пожить в купеческом доме XIX века - в «Усадьбе Плешанова»
✔️Погулять по территории Кремля - одном из самых красивых в мире, как читала в отзывах
✔️Подняться на Звонницу и позвонить в колокола
✔️Походить по переходам Кремля - где снимался фильм «Иоанн Васильевич меняет профессию»
✔️Попробовать ростовские (и не только) блюда - составила список рекомендуемых ресторанов 😀
Италия

Выплаты детям со 2 августа! Как получить 11.500₽ вместо 10.000₽?



Все уже в курсе, что детские выплаты начнут выплачивать со 2 августа? :)

Можно получить 11.500₽ вместо 10.000₽!

Если вы ещё не оформили заявление, выгоднее всего оформить Альфу-карту и указать ее реквизиты в заявлении. Лично я завела карту специально для получения выплат 😅

(Про другие банки я писала отдельный пост)

‼️Альфа-Банк добавит 1.000₽ к каждой выплате на детей ➕ 500₽ за оформление карты по спец. ссылке (если нет карты) -https://alfa.me/62oW6w


Выплаты положены детям:
▪️ от 6 до 18 лет, рождённых с 03.07.2003 по 01.09.2015
▪️от 18 до 23 лет, родившимся с 03.07.1998 по 02.07.2003, если есть инвалидность или ОВЗ

📌Оформите карту по спец. ссылке - https://alfa.me/62oW6w
✔️Оформление БЕСПЛАТНОЕ (занимает 30-40сек)
✔️Обслуживание БЕСПЛАТНОЕ
➕1000₽ к каждой выплате
➕500₽ за оформление карты (после первой покупки на любую сумму)
✔️страховка от осложнений от коронавируса
✔️кешбэк от 2% до 30%
✔️7% годовых на остаток первые 2 месяца после активации карты
Италия

Что поможет от стресса и хронической усталости?



Как справиться со стрессом и хронической усталостью?

Скидка 25% на адаптогены на сайте iHerb до 21 июля!
❇️ Промокод OLE4109

Ссылка - https://ru.iherb.com/c/adaptogens?rcode=OLE4109

АДАПТОГЕНЫ - натуральные вещества растительного происхождения, позволяющие нейтрализовать такие негативные последствия стресса как усталость, бессонницу, подавленное настроение и повышенное кровяное давление.

Веками применялись в традиционной китайской медицине и в аюрведе.

✔️помогают организму адаптироваться к различным стрессовым ситуациям
✔️помогают бороться с последствиями стресса
✔️поддерживают организм во время болезни
✔️повышают устойчивость организма к различным экстремальным факторам
✔️способствуют восстановлению функций организма, измененных при нагрузке
✔️помогают сохранить красоту и молодость

АКТУАЛЬНО:
- если ваша работа связана с нервным напряжением
- если у вас повышенные физические нагрузки
- если чувствуете переутомление
- если нужно повысить иммунитет

Натуральные средства: Бузина, Женьшень, Родиола, Ашваганда, Лимонник китайский, Мака, Корень солодки, Элеутерококк, Астрагал и т.д.

Принимается короткий период времени или курсом.
Италия

Сегодня скидки 35%!



🔥 Акция на iHerb!
Скидка 30% + 5% =35%
До 20:00 12 июля!

ПРОМОКОД
❇️OLE4109

Ссылка - https://ru.iherb.com/c/vitamin-c?rcode=OLE4109

ВИТАМИН С:
🔹Один из основных витаминов, благодаря которому лучше усваиваются другие витамины и минералы
🔹Витамин молодости и красоты (мощный антиоксидант)
🔹Укрепляет иммунитет и т.д.
🔸Витамин С водорастворимый, выходит с мочей (поэтому передозировка не так страшна, но все же).
🔸Витамин С нельзя накопить летом на весь год вперёд
🔸В бабушкином варенье его нет 😉
⠀⠀
Единственное, напишу про ДОЗИРОВКУ
ВОЗ рекомендует:
• для грудничков - 41-51мг
• для детей от 1 до 15 лет: 51-61мг
• для взрослого человека - 61-71мг
НО эти дозировки были приняты после войны, это минимальное кол-во, чтобы человек не заболел цингой.
⠀⠀
Смотрим основные бренды - у большинства рекомендация 1000мг в сутки.
⠀⠀
ВОЗ говорит, что допустимая суточная доза Витамина С – 7,5 мг на 1 кг.
⠀⠀
Прочитав и другие источники, делаю вывод:
Безопасная дозировка для взрослого - 500мг. В идеале, если это поделено на 2 приёма (250мг + 250мг в разное время суток)
Если заболеваете - 1000мг/день.

Детские дозировки - принимайте, как указано на вашей баночке.
Если дети заболели - можно увеличить дозировку.